♡ BREAKFAST/ SNACK: Smoothie Bowl Erdbeere & Banane

Hey ihr! 

Kennt ihr das? Draußen ist es ziemlich heiß und ihr habt irgendwie Lust auf etwas Frisches und Sommerliches? Egal ob als Snack, zum Frühstück oder zu einer anderen Mahlzeit: Ich habe heute für euch das perfekte Rezept zum Nachmachen im Sommer.

Es ist momentan eines meiner Liebsten, es ist fruchtig, süß und richtig lecker. 

Die Rede ist von meiner Smoothie Bowl mit frischen Erdbeeren, Banane und Magerquark

Die Kombination aus Früchten und Quark, Haferflocken und anderen beliebigen Zutaten als Smoothie Bowl ist echt empfehlenswert und aussehen tut die pinke Creme ja auch niedlich, oder? 

 

Viel Spaß beim Probieren und schickt mir weiterhin Bilder, von euren Kreationen. 

Lea 


SMOOTHIE BOWL - ERDBEERE & BANANE

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten 

 

Zutaten: 

  • 100ml Flüssigkeit (Milch, Pflanzenmilch oder Wasser)
  • 150g frische Erdbeeren
  • 50g Magertopfen
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Müsli
  • optional: Zucker (oder andere Süße)
  • + Toppings nach Belieben (Müsli, Banane, Erdbeeren, Schokolade)

Zubereitung: 

1. Die Erdbeeren, die Banane, die Flüssigkeit und den Topfen zusammen im Mixer zu einer cremigen Masse pürieren.

2. Die Creme in eine Schüssel geben und das Müsli unterheben.

3. Nach Belieben weitere Toppings hinzugeben. 

4. FERTIG!  

 

mein Tipp: wer es lieber süßer hat, kann in den Smoothie Zucker, Honig, Ahornsirup etc hinzugeben.


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